ЗОЖ

Подтягивание и отжимание когда есть свободное время, плюс бег когда не холодно на улице. Приучаю к спорту своего сына, хотя ему пока он не очень интересен, но на тренировку по легкой атлетике все же ходит, почти добровольно)

Не курим, пьем по праздникам и по чуть-чуть, часто проветриваем квартиру, обходимся без консервов, полуфабрикатов и всяких вредностей типа сухариков, чипсов и т.д. Только чистая питьевая вода и по-возможности готовим на пару.

Здоровый образ это не только не иметь вредных привычек, но и заботиться о здоровье. Бегаем всей семьей, велосипед, лыжи

@Ricci wrote:

ооо,для ЗОЖ и физическое,и психическое ,и социальное благополучие должно быть.у кого все это есть?

Абсолютно согласна : стрессы очень подрывают здоровье, а материальное благополучие позволяет вовремя обращаться к врачам! Не пью, не курю, стараюсь больше ходить пешком, слежу за питанием)

ЗОЖ для меня – это в первую очередь душевное состояние. Стараюсь бороться со стрессами, чаще находиться на природе – действует умиротворяюще. Люблю лыжи, плавание. Считаю, что находиться в гармонии с собой – первый критерий ЗОЖ. В противном случае очень много болячек и проблем приходит именно отсюда. Здесь вот написали про здоровое питание. А где вы его нашли? Вы миллионеры, у которых своя ферма на экологически чистых лугах Новой Зелландии?
Позволяю себе несколько сигарет в день. Да, согласен, вредно, наркотик и т.п., но они мне помогают также достичь душевного равновесия. Тем более вред табака компенсирую спортивными занятиями.