С добрым утром или о вреде и пользе кофе

Кто не любит из нас начать утро с чашечки бодрящего ароматного кофе, но мало кто знает о всех плюсах и минусах этого бодрящего напитка…

 

Преимущества кофе

 

Антиоксидантные вещества в кофе защищают клетки почек от канцерогенов и  свободных радикалов, пишут новости дня. По данным американского исследования, те, кто потребляет не менее двух чашек кофе в день, имеют минимальный риск, заболеть хроническими заболеваниями печени, которые распространены у алкоголиков и больных ожирением. Кофе играет позитивную роль в болезни  Паркинсона  и Альцгеймера т.к. Кофе стимулирует умственные способности.Так же борьба с раком  и для здоровье сердца. Кофе используется  как хорошее противоядие при отравлениях с некоторыми алкалоидами.

 

Недостатки кофе

 

Регулярное и частое употребление кофе без кофеина расслабляет мышцы щадящие кислоты желудочного сока, поэтому люди, которые страдают от изжоги, рекомендуется отсутствие потребления кофе.

 

Кофе содержит кофеин , который вызывает зависимость. Может вызывать в больших количествах нерегулярное сердцебиение, кровяное давление и пульс.

Негативные последствия ухудшаются, когда кофе употребляется чрезмерно. Поскольку содержится кофеин, людям, которые имеют проблемы со сном следует избегать или по крайней мере ограничить потребление кофе с кофеином. Рекомендации от исследования рекомендует следующее: только чашку кофе пить утром.

ГОрячий шоколад является прекрасным заменителем кофе, хотя он и содержит кофеин. Благодаря сладким веществам которы он содержит, и экстракт какао, сливочный напиток стимулирует мозг, тело получает глюкозу недостаток которой испытывает утром и стимулирует секрецию серотонина, известного как гормон счастья. Кроме того, чем выше концентрация выше, какао и шоколада обладает горьким вкусом, тем больше он богат антиоксидантами, в частности флавоноиды, с важнейшую роль в предотвращении преждевременного старения и сердечных заболеваний.

 

 

Вы можете наслаждаться горячим шоколадным ароматом и его свойства, не беспокоясь о фигуре, пока вы ограничиваете себя одной чашкой в ​​день и готовит с обезжиренным молоком и без добавления подсластителей или сахара.