Спортивное питание на пути к идеальной фигуре.

Спортивное питание на пути к идеальной фигуре.

Плоха та женщина, которая не мечтает об идеале. И, конечно же, неотъемлемой частью этого будет идеальная фигура, где все пропорционально, подтянуть и без изъянов. Конечно же, в этом поможет спорт. Но он не единственный помощник на пути к достижению идеала. Речь пойдет еще и о питании. Само собой, что приемы пищи должны быть частыми, но небольшими в объеме и при этом сбалансированными. Но при этом тем, кто интенсивно тренируется хотя бы тир или четыре раз в неделю, не говоря уже о ежедневных тренировках, нужно в сутки употреблять хотя бы сто, а то и сто двадцать грамм протеина. Ведь именно он дает мышечной массе нашего организма возможность восстанавливаться после напряженных тренировок. Благодаря нему мышцы растут, а жир сжигается.

 

Кстати, еще одним нюансом спортивного питания является употребление жиросжигателей. Особенно актуально женщинам, ведь их организм имеет физиологически большую склонность утолщать жировую прослойку под кожей. Без того, что спортсмены называют сушкой, вся эффектность тренировок сойдет на нет, ведь вместо ожидаемых кубиков и игры мышц на бедрах будет легкая подтянутость и увеличение общих объемов тела.

Есть такие жиросжигатели, которые кроме своего прямого назначения имеют еще и побочные плюсы, например, снижают аппетит и помогают его контролировать. По версии известного всем или почти всем спортсменам журнала bodybuilding одним из лучших в своем роде последние два года считается Oxy Ellite PRO, он же и самый покупаемый среди всего ассортимента современных магазинов. По крайней мере, в интернете.

Правда, есть один нюанс, который стоит учитывать, пользуясь данными препаратами. Почти все они содержат в своем составе кофеин. Нужен он для стимуляции процесса окисления липидов, то есть, жиров. Но тем, у кого проблемы с давлением или кто по другим показаниям вынужден ограничивать прием кофеина в сутки, стоит включить данную дозу в общую суточную норму потребления. Впрочем, бывают жиросжигатели без кофеина. Да что там говорить, если без кофеина сейчас бывает даже кофе.

 

Спортивное питание чаще всего имеет вид порошка, впрочем, большинство жирозжигателей, как и вышеупомянутый, имеет форму таблеток и продается упаковками в среднем по девяносто штук. Учитывая частоту приема по три таблетки в день, этого курса хватает как раз на месяц. А дольше подряд принимать такого рода препараты и не рекомендуется.

Поделиться

Be the first to comment

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*

*