Что делать, если у ребенка нет аппетита?

 

poterya appetita u rebenkaПрактически у всех родителей возникают проблемы, когда приходит время кормить ребенка – насупленные бровки, капризы, разбрасывание еды. Многие взрослые настойчиво пытаются накормить чадо брюссельской капустой или тыквенной кашей, когда ребенок хочет хлопья – этим они и вызывают недовольство и нежелание кушать. Другое дело, когда аппетит у ребенка не появляется днями даже при виде излюбленных лакомств, ведь это может стать сигналом заболеваний внутри организма.

 

Почему нет аппетита у ребенка: причины и решение

 

1. Одной из причин отсутствия аппетита у детей может быть сезонность. Посудите сами, летом не только дети, но и взрослые питаются меньше из-за повышенной температуры воздуха, утомляемости, духоте. Если ваш малыш еще и мало двигается, практически не бывает на свежем воздухе – аппетит может не проявляться днями, поэтом приходится кормить на силу.

девочка кушаетВ этой ситуации выход один – вывозите ребенка на дачу по выходным, играйте с ним в активные игры, предлагайте искупаться в летнем душе, поощряйте развлечения с друзьями, сводите на плаванье. Даже если малыш будет целый день лежать на гамаке на улице, к вечеру аппетит обязательно появится.

2. Вторая причина была упомянута ранее – дети привыкают есть определенные продукты, которые прошли их собственный «тест» на вкусовые и ароматические свойства. Известно, что если родители несколько раз потакали подобным избирательным капризам, спокойно заставить ребенка съесть «ненавистный» продукт будет крайне тяжело.

Что же касается способа решения проблемы – тут мнение врачей разошлись. Одни советуют не ждать истерики, просто убирать нелюбимое блюдо и объявлять об окончании трапезы. В этот период спрячьте любую пищу, чтоб у ребенка не было возможности перекусить. Несколько подобный сеансов, и здоровый природный аппетит возьмет свое. Этот метод требует огромного терпения, родительской выдержки и умения «выстоять» до конца. Другие специалисты-диетологи уверяют, что стимулировать аппетит ребенка нелюбимыми продуктами не стоит. Пищевой набор настолько богат, что вы вполне сможете составить ему полезный рацион и из ограниченного вкусом ребенка круга продуктов. Со временем нам свойственно перерастать свои собственные вкусовые предпочтения, к примеру, многие дети ненавидят оливки и грибы, а будучи взрослыми, считают их деликатесами.

3. Постоянные перекусы являются распространенной причиной сниженного аппетита – перехватил малыш чипсов, выпил стакан сока, сгрыз яблочко и бутерброд с колбаской. Не удивительно, что после такого солидного количества перекусов аппетита у ребенка нет – он и так полноценно наелся и получил необходимые вещества.

Решение – а зачем его искать? Многие диетологи настаивают на пользе дробного питания, которое контролирует набор веса и при этом полноценно восполняет необходимую организму энергию. Единственное, следите за тем, чтоб количество перекусов составляло не менее 4-5 раз за день.

4. Индивидуальные особенности малыша также влияют на чувство голода. К примеру, активный и любознательный непоседа «нагуливает» себе аппетит куда чаще и быстрее, чем замкнутый и тихий ребенок, который целый день читает книжки.  Кроме объема затрат энергии, к индивидуальным особенностям, которые влияют на аппетит у детей, относится рост, комплекция, обмен веществ, теплопродукция, иммунитет и другие факторы.

В этой ситуации решение стоит искать только если обнаружены серьезные проблемы со здоровьем или внешним видом ребенка вследствие отсутствия аппетита. Иначе не пытайтесь обмануть природу – биологические часы и особенности ребенка смогут проконтролировать правильность его питания.

5. Последним распространенным фактором, который понижает аппетит ребёнка, является кормление его через силу. Ученые доказали, что насильно запихнутая еда в организм не окажет должного воздействия – она должна сочетать в себе гастрономические и визуальные свойства, чтоб желудочный и кишечные соки начали обильно выделятся, расщепляя ее на необходимые вещества. Если вы заставили ребенка обманом скушать нелюбимый суп из брокколи, можете не удивляться, когда еда «станет» в кишечнике, будет плохо перевариваться и усвоится далеко не полностью.

Выход есть – возвращаемся к тезису о богатом пищевом наборе, который позволяет составить меню согласно вашим пожеланиям и гастрономическим предпочтениям малыша.

При правильном построении меню, достаточных физических и умственных нагрузках, частом пребывании на свежем воздухе и отсутствия регулярных перекусов есть шанс повысить аппетит у вашего ребенка.

Поделиться

Be the first to comment

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*

*