Сколько гулять с ребенком зимой?

С наступлением холодов многих мам волнует вопрос: сколько гулять с ребенком зимой, при какой температуре можно гулять, когда начинать гулять с грудничком, да и нужно ли вообще гулять с ребенком в мороз? Попробуем разобраться.

Гулять зимой с новорожденным — это мероприятие, требующее длительных сборов и поистине стальных нервов. Особенно озабочены молодые мамы грудничков, у которых дети гуляют на улице первую зиму: как не дать грудничку замерзнуть и в то же время не перегреть его, как успокоить ребенка, если он заплачет, как покормить. Отдельный разговор – путешествия с малышом в машине и в общественном транспорте — из помещения в холод и обратно. Такие поездки для многих мам кажутся настоящим подвигом. Вот и получается, что зимой многие мамы переживают, не мало ли гуляет ребенок, достаточно ли ему свежего воздуха и так далее.

Чтобы получить максимальное удовольствие и пользу от прогулки зимой, маме необходимо учесть множество нюансов.

Нужно ли вообще гулять с грудничком в мороз?

Если ребенок и мама здоровы, то ответ однозначный: да. Для любой мамы очевидно, что ребенку необходим свежий воздух. Прогулка на свежем воздухе позволяет очистить легкие от пыли, а следовательно, улучшить функционирование слизистых оболочек дыхательных путей. Во время прогулки, особенно в зимнее время, повышаются энергозатраты организма. Как следствие, стимулируются все жизненно важные системы организма, особенно сердечно-сосудистая и иммунная. К тому же, на воздухе большинство маленьких детей лучше и дольше спят, а для мамы прогулка является отличной возможностью отдохнуть, подвигаться, да и просто сменить обстановку. При этом не обязательно просто везти ребенка в коляске четко выверенное время.

Лучше всего совместить приятное с полезным: сходить в гости или прогуляться по парку в торговый центр или магазин. Ребенок получит свою порцию витамина Д, а мама немного отвлечется от домашней рутины. И конечно, оба насытятся кислородом.

Когда зимой начинать гулять с новорожденным? Сколько гулять с ребенком в мороз?

Для прогулки в зимнее и осеннее время современные педиатры рекомендуют подождать после выписки из роддома 10 – 14 дней. Некоторые консультанты по грудному вскармливанию говорят даже о 5 – 6 неделях. Дело в том, что терморегуляция грудничка еще плохо налажена, поэтому резкие перепады температур могу легко вызвать переохлаждение и болезнь.

Однако, есть и другая точка зрения. Известный педиатр Комаровский настаивает на том, что необходимо как можно раньше приучать ребенка к пребыванию на свежем воздухе: “Уже на 10-й день жизни можно посидеть с ним на балконе минут 15-20. На следующий день – 2 раза по полчаса и, постепенно увеличивая частоту и длительность гуляний, к месячному возрасту сделать так, чтобы ребенок проводил на балконе весь день. Проснулся, покормили – гулять. Занесли, покормили – гулять и так далее. На балконе ребенок всегда лучше спит и ест после этого с большим аппетитом. И совершенно непонятно, почему гулять надо 1 или 2 раза в день.”

Сколько гулять с ребенком, зависит от желания и возможностей мамы. Если мама одевает ребенка правильно – не слишком кутает, но и не очень легко – можно гулять без опасений за здоровье крохи.

При какой максимально низкой температуре можно гулять с ребенком?

Ответ на этот вопрос зависит от климата. Есть мнение врачей, что при температуре ниже -10 выходить на улицу с ребенком до года не стоит . Доктор Комаровский советует использовать правило, удобное для запоминания: на каждый месяц жизни минус 5 градусов, но не ниже 15. Однако, это вряд ли применимо к семьям, живущим в условиях тундры или, например крайнего севера. Конечно, дети в таких семьях гуляют и при более низких температурах. Все относительно.

Таким образом, при сильных холодах можно ограничиться 20-30 минутной прогулкой, главное – одевать маленьких детей адекватно погоде, защищать от ветра и, по возможности, больше двигаться и ребенку (если возраст уже позволяет) и маме.

Поэтому давайте гулять! Несмотря ни на что!

winter walk

Поделиться

Be the first to comment

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*

*