Stahl спросил 6 лет назад
Девочки, я рожала с мужем, поэтому рожать было не так страшно. Но вот когда стало не просто больно, а очень больно, мне было проще сконцентрироваться в себе, поэтому я просила мужа некоторое время просто подождать и ничего не говорить.
Вот в такие моменты у меня получалось обуздать боль. Я просто представляла море и как волны накатывают и отступают. Волна – это и есть хватка. Мне помогла такая отвлекалка.
А еще муж дал телефон и я смотрела на красивые картинки, так тоже удавалось немного забыть о боли.
А как отвлекались вы? О чем думали? Что предпринимали?
И помогало ли вам дыхание?
nastysha
schmonin ответил 6 лет назад
Когда рожала мыслей вообще никаких не было, я даже пошевелиться не могла. Помимо боли были еще преждевременные потуги. Спасалась дыханием, оно очень мне помогало. Хорошо что перед родами почитала как нужно правильно дышать.
ermichttvett ответил 6 лет назад
Считается, что правильнее уйти в себя. Так организм может самостоятельно блокировать боль. Где-то читала, что это похоже на состояние наркотического кайфа, когда сознание просто затуманенное.
У меня роды были скорые и я не особо понимала, что вообще происходит. Но мне кажется, что я тоже “улетала” немного, особенно в последнем периоде.
Perres ответил 6 лет назад
Я перед родами по совету умных статей смотрела ролик, как цветок раскрывается. Просто нашла первый попавшийся в интернете. И представляла, что вот я раскрываюсь, как этот цветок 😆 😆 Только вот на родах напрочь про это забыла.
Был в статье и другой совет. Представь, что ты в уютной пещере, нежный свет, тебе тепло и спокойно. Ты ныряешь на дно озера, которое находится в пещере, а выныриваешь, держа на руках своего ребенка. и как бы выплываешь по кругу. Вот эту картинку я себе на не очень сильных схватках представляла. Ну, вроде бы нормально. Но на сильных позабыла быстро 😀
А вот что действительно помогало – так это правильное дыхание! Это совет всем-всем планирующим рожать 😉
Причем на практическое занятие в центр для будущих родителей я ходила только на одно. Уже совсем близко к родам пришла и на больше занятий не успела попасть. Говорили, что нужно хотя бы месяц попрактиковаться правильно дышать. А мне, видимо, и одно занятия хватило – я поняла суть техники, и это реально облегчало боль ❗ ❗ ❗
Просто почитайте в и-нете статьи о правильном дыхании или запишитесь на курсы!
Gianna