Делимся рецептами.

Льняное масло очень полезно для организма человека – к такому выводу пришли ученые, проведя ряд научных исследований.
Было доказано что его можно использовать для лечения и профилактики многих страшных заболеваний таких как, ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет, атеросклероз, инсульт, болезни легких и бронхов, почек и мочевого пузыря. Кроме того, льняное масло нормализует работу пищеварительной системы, способствует снижению уровня холестерина и вязкость крови, а так же обладает иммунозащитными свойствами, употребления масла из семени льна профилактически может предупредить развитие некоторых онкозаболеваний.
Лекарственные свойства льняного масла издревле использовались и в народной медицине для облегчения боли, от изжоги, глистов, язвы, при различных порезах.
Биологическая ценность льняного масла занимает первое место среди остальных пищевых растительных масел. Оно содержит массу полезных биологически активных веществ и витаминов, таких как F, A, E. Льняное масло – источник Омега-6 и Омега-3, это две незаменимые и жизненно важные для организма жирные кислоты, поскольку именно из них организм образует все остальные необходимые жиры. Линолевая кислота, называемая Омега-6, содержится в подсолнечном, оливковом, рапсовом, горчичном маслах, а вот альфа-линолевую кислоту – Омега-3, можно встретить только в льняном масле и в рыбьем жире, при этом содержание Омега-3 в данном масле в два раза превышает содержание чем в рыбьем жире. Поэтому, употребление всего 1-2 столовых ложек данного масла, позволяет обеспечить суточную потребность организма человека в ненасыщенных жирных кислотах, так необходимых для здорового питания. Диетологи рекомендуют обратить свое внимание на данное масло вегетарианцам, отказавшимся от употребления в пищу рыбы. И людям с нарушением жирового обмена, желающим похудеть, в этом случае будет идти замена потребляемых жиров животного происхождения, на легкоусвояемые. Так же следует заметить то, что употреблять льняное масло лучше в холодном виде, поскольку термическая обработка способствует разрушению полезных веществ, что ведет к потере целебных свойств.
Следует отметить весьма важную роль масла из семени льна, как продукта питания у женщин всех возрастов.[/size] Во-вторых, каждодневное употребление в пищу льняного масла помогает нормализовать гормональный фон, что значительно облегчает предменструальный синдром, а так же ведет к улучшению самочувствия женщин в период климакса, уже только благодаря этим свойствам масла, все женщины просто обязаны его полюбить.
Помимо этого, льняное масло нашло широкое применение в косметологии. Масло из семени льна входит в состав многочисленных масок для лица и волос, поскольку обладает омолаживающими, бактерицидными, смягчающими свойствами, за счет большого содержания в нем витаминов. Поэтому использование данных масок значительно улучшает состояние кожи и волос.
Употреблять льняное масло можно не только в чистом виде, но и смешивая с другими растительными маслами.

Я Вам точно скажу что оно противное на вкус. Я принимаю. Гадость ужасная. Даже другая еда потом с трудом этот вкус перебивает.

У бодибилдеров на форуме писали что свежее вкусное, мол даже в салаты кладут, а пропавшее горчит. Но лично я не пробовала…

Попробовала масло. Ну и гадость! Но хотя бы запаха нет…

@Lissi Li wrote:

У бодибилдеров на форуме писали что свежее вкусное, мол даже в салаты кладут, а пропавшее горчит. Но лично я не пробовала…

у этого масла несколько видов. Вообще его изначально для соусов используют и буквально 1.-2 капли