Как избавиться от запора – эффективные методы решения деликатной проблемы

lechenie-zaporov-u-vzroslyh_2О таких проблемах организма, как запор, никто не говорит вслух. Даже обратившись за помощью к врачу, пациенты стараются избегать открытого общения на тему затруднений с опорожнением кишечника. Именно поэтому большинство людей ищут средства и способы, которые помогут избавиться от проблемы самостоятельно. Перед тем как дать точный ответ на этот вопрос, необходимо разобраться, что значит эта проблема с точки зрения медицины.

Запор и причины его возникновения

Малейший сбой в работе нашего организма дает о себе знать различными сигналами. Одним из таких сигналов является запор. Он говорит о нарушениях в пищеварении, которые вызваны неправильным питанием. Под термином «запор» принято понимать задержку дефекации более чем на 24 часа. Чем это грозит?

Дефекация – это естественное выведение оставшихся после переработки отходов из организма человека. Система пищеварения усваивает из поступающих продуктов все важные микроэлементы и вещества, а все остальное выводит из организма вместе с другими отходами.

mnimaya-beremennost-priznakiПри затруднениях дефекации все отходы, содержащие продукты распада, токсины и шлаки, задерживаются в толстой кишке. Как известно, прямая кишка обладает свойствами всасывать все вещества в кровь, поэтому токсины из отходов продолжают отравлять организм человека, что сразу отражается на его самочувствии. И чем дольше наш кишечник не опорожняется, тем больше в организме накапливается вредных веществ. Поэтому мы заинтересованы в том, чтобы знать все симптомы и эффективные способы, как избавиться от запоров.

Основными причинами такого неприятного явления, как запор, можно назвать множество факторов:  

  1. Задержка процесса дефекации. Чаще всего это встречается у людей, которые по роду своей профессии вынуждены оставаться на рабочем месте, тем самым нарушая естественное движение пищи в организме. В результате отходы пищеварения застаиваются и твердеют, что приводит к более проблематичному опорожнению.
  2. Геморрой и трещины в анальном отверстии. Человек с таким заболеванием всегда страдает от острой и пронизывающей боли. Поэтому происходит самопроизвольное сдерживание позывов. В итоге результат получается такой же, как и в первом случае. Но бывают ситуации, когда проход для свободного выхода кала заблокирован геморроидальным узлом. Тогда эта проблема носит очень серьезный характер, который решается только после обращения к врачу.
  3. Неправильный рацион питания или соблюдение диеты, при которой в организм поступает недостаточное количество веществ, для полноценного формирования кала и его благополучного отхождения.
  4. Запор может возникнуть при недостаточном употреблении растительной пищи. Если в кишечнике не хватает растительных волокон, то это чревато нарушением моторики и процесса пищеварения в целом.
  5. Получить запор можно при нехватке жидкости. В такой ситуации каловые массы затвердевают, что вызывает трудности при прохождении их через кишечник.
  6. Прием лекарственных препаратов, антидепрессантов, противоаллергических лекарств, средств от диареи и других веществ, которые могут быть причиной запора.
  7. У грудных детей запор может появиться из-за неправильного подбора или приготовления смесей.
  8. Люди пожилого возраста страдают от запоров из-за ослабления мышц передней брюшной стенки.
  9. У женщин в послеродовой период возникают запоры из-за растяжения мышц.
  10. Если у человека врожденные патологии системы ЖКТ, тогда проблема решается хирургическим путем.
  11. Иногда запоры появляются при нарушениях функции щитовидной железы, сахарном диабете или климаксе.
  12. Запоры могут быть связаны с невралгическими проблемами.
  13. Инвазия организма гельминтами также может нарушать деятельность кишечника.

Очень часто невозможность естественного опорожнения является симптомом серьезных заболеваний.

20102-fgds-chastnaya-klinika-g-ekaterinburgПо происхождению выделяют два вида запоров:

  • органические – как правило, они вызваны анатомическими особенностями кишечника или его физиологическими изменениями в результате хирургических вмешательств, врожденных патологий или воспалительных процессов;
  • функциональные – такие запоры вызваны с проблемами перистальтики кишечника, психологическими травмами или перенапряжением.

Деликатная проблема первого типа диагностируется очень быстро с помощью колоноскопии и других способов. Второй вид можно диагностировать только путем исключения, на что потребуется гораздо больше времени.

Очень многое зависит и от тонуса кишечника. Так, на фоне этой особенности различают спастический и атонический запоры. В первом случае человек страдает от повышенного тонуса кишечника, а во втором – от расслабленной мускулатуры, поэтому скопившиеся продукты жизнедеятельности очень медленно продвигаются к выходу.

О наличии проблемы могут свидетельствовать такие симптомы:

  • частота опорожнения кишечника (менее 3-х раз в неделю);
  • выход кала невозможен без усилий;
  • малое количество каловых масс (меньше 40г);
  • наличие в кале больших и крупных сгустков (камней);
  • чувство неоконченного процесса и новые позывы;
  • высокое газообразование;
  • постоянное чувство переполненности кишечника;
  • дефекация возможна только с клизмой;
  • ощущение тошноты;
  • вздутие;
  • нарушение сна;
  • переутомление.

Как диагностировать и избавиться от запоров?

img_ed7e322e1d5525868ca0c8806bbc26bfКак правило, диагностика заболевания проводится врачом-проктологом после уточнения всех деталей проблемы и составления полной клинической картины. Для диагностики используются такие методы:

  • колоноскопия – изучение прямой кишки с помощью тонкой трубки (зонда), которая оборудована камерой;
  • аноректальная манометрия – помогает исследовать способность ануса и прямой кишки к сокращению;
  • ирригоскопия – позволяет оценить просвет в кишке, ее тонус, наличие новообразований и спазмов;
  • электрогастроэнтерография – обработка электромагнитных сигналов, которые позволяют исследовать моторику кишечника.

Кроме этого, больному может понадобиться сдать анализ мочи, кала и крови, что тоже поможет получить представление о состоянии здоровья пациента.

 Как быстро избавиться от запора в домашних условиях и с помощью медицины?

iОсновными методами, которые помогут спастись от запора, считаются самостоятельные действия и помощь специалистов. Для начала стоит попробовать такие физиотерапевтические мероприятия, как массаж и электростимуляция. Достаточно эффективным является самомассаж, который заключается в легких поглаживаниях рукой по животу только по часовой стрелке. Электростимуляция позволяет заменить естественные импульсы кишечника, которые запускают перистальтику, на искусственные для улучшения его работы, восстановления функций и стимуляции кровообращения.

originalДля улучшения деятельности ЖКТ и организма в целом необходимо включить в режим дня умеренные физические нагрузки. Особенно это касается тех, кто большую часть времени проводит в офисе или за рулем автомобиля. Можно записаться на фитнесс или хотя бы дома каждое утро делать зарядку и выбегать на пробежку. Отлично помогает плавание и пешие прогулки на свежем воздухе. Конечно, нельзя резко переходить на сильные физические нагрузки, так как это может вызвать обратный эффект. Ваш организм получит стресс и вновь активизирует такие функции, которые приведут к запорам.

Кроме этого, стоит внимательно пересмотреть свой рацион питания, режим дня и другие факторы, отрицательно влияющие на естественный процесс дефекации. Здесь все зависит от вашего желания восстановить нормальное функционирование кишечника. Как правило требуется составление диеты, включающей продукты, богатые клетчаткой, а также обязательное соблюдение питьевого режима.

Ежедневный рацион должен включать:

  • фрукты;
  • овощи;
  • сухофрукты;
  • кисломолочные продукты;
  • свежевыжатые соки;
  • негазированную минеральную воду;
  • отруби;
  • растительное масло.

Risunok54-300x204В рационе питания обязательно должна присутствовать клетчатка в сыром и отварном виде. Поэтому нужно чаще употреблять тушеные, вареные, запеченные и приготовленные на пару блюда. При этом нужно решительно отказаться от жареного, острого, маринованного, копченого и т.д. Также нужно исключить алкоголь. Старайтесь избегать нервного перенапряжения и стрессов. Организму не нужны лишние эмоциональные потрясения.

Как избавиться от запора народными средствами?

Прекрасной альтернативой медикаментозному лечению всегда были народные советы. Самыми эффективными, которые подскажут, как срочно избавиться от запора, являются рецепты отваров из лекарственных трав:

  • lechenie-zapora-v-domashnih-uslovijah-bystro-2мелисса – сухие и измельченные листья (3 г.) запаривают стаканом кипятка и настаиваются до полного остывания. Затем около 40 граммов настоя вводят в прямую кишку с помощью клизмы;
  • свежевыжатый луковый сок, принимают 3-4 раза в день перед едой на протяжении 21 дня;
  • травяной сбор, который включает крапиву, землянику, мяту перечную, пижму, корни конского щавеля, плодов аниса, валерианы и т.д., которые берут в пропорции 0,1 кг. сбора на 0,3 л. кипятка. Все подогревают на пару в течение 20 минут и заливают в термос на 1 час. Получившийся настой разделяют на равные части и принимают каждый день утром и вечером;
  • бузина – 2ст.л. сухих цветков бузины запарить стаканом теплой кипяченой воды и настаивать в течение 2-х часов. Процеженный настой принимают перед сном по половине стакана;
  • алоэ – 150 гр. свежих измельченных листьев смешивают с 300 гр. натурального меда и настаивают в течение суток. Полученный настой разогревают на водяной бане и процеживают через марлю. Употреблять такое лекарство нужно утром натощак по 1 десертной ложке. Свежий сок этого растения нужно пить 3 раза в день перед едой в течение 30 дней.
  • душица – 3 ст.л. сухой травы  смешивают с 500 мл. растительного масла, и настаивают 24 часа. Принимать масло натощак 3 раза в день;
  • семена лопуха – 1-2ст.л зрелых семян и залить стаканом крутого кипятка. Затем все варить на водяной бане около 2-х часов на слабом огне. Весь отвар нужно выпить сразу.

Как избавиться от запора у ребенка?

i (1)В первом полугодии жизни ребенок очень часто может страдать от запора. Это может быть вызвано несовершенством рефлекторных функций. В первую очередь необходимо определить происхождение проблемы, чем должен заниматься педиатр. При отсутствии врожденных дефектов кишечника все меры направляются на восстановление микрофлоры кишечника, нарушение которой и приводит к запорам.

Ситуацию можно попробовать исправить с помощью массажа легкими поглаживаниями живота по часовой стрелке, после чего на несколько минут перевернуть малыша на животик. Такие процедуры нужно делать за 10-15 минут до кормления.

Эффективными и безвредными средствами считаются кисломолочные продукты, которые содержат бифидобактерии. Если у ребенка диагностируется остро выраженный дисбактериоз, то скорее всего будет назначен прием про- и пребиотиков.

В сложных случаях, когда другие способы бессильны, врач назначает лекарственные препараты на основе лактулозы. Она размягчает каловые массы и способствует их естественному выведению. При этом препарат восстанавливает микрофлору кишечника. При проявлении метеоризма, колик и проблем с дефекацией рекомендуется прием препаратов симетикона – «Эспумизан», «САБ Симпекс» и т.д.

К сожалению, запоры на первом году жизни у малышей – довольно частое явление. Но серьезное лечение требуется только при врожденных патологиях, когда кишечник имеет неправильную форму, препятствующую нормальному отхождению кала. Чаще всего помогает устранить проблему и нормализовать работу кишечника правильное питание, соблюдение режима и правил гигиены, а также активные прогулки на свежем воздухе.

Как избавиться от запора при беременности на ранних сроках?

toksikoz-pri-beremennostiЭта проблема настолько распространена среди беременных женщин, что многие считают ее сопутствующим явлением. Но это не так. Запор – это серьезная проблема, которая требует немедленного вмешательства. Вылечить запор у беременной женщины довольно сложно. Большинство медицинских препаратов противопоказаны, так как они могут негативно отразиться на здоровье будущего малыша или на течении беременности. Поэтому устранение проблемы начинается с коррекции питания. В норме это должно помочь в решении проблемы без применения лекарственных препаратов.

В рационе обязательно должны присутствовать продукты, которые способствуют естественной дефекации:

  • овощи и фрукты в сыром, отварном, запеченном виде;
  • ржаной хлеб;
  • хлеб с большим количеством отрубей;
  • чернослив и другие сухофрукты;
  • гречневая, овсяная, ячневая каши;
  • мясо.

Такое меню поможет организму справиться с проблемой.

1354644_w200_h200_46b22-600x600Если беременная женщина страдает от вздутия и запора, то стоит ограничить употребление пищи, богатой пищевыми волокнами. К таким продуктам относят капусту, щавель, шпинат, бобовые. Они могут стать причиной газообразования и еще больше усугубить состояние женщины.

Кроме этого, пока не стоит включать в меню блюда с вязкой основой. Это манная и рисовая протертая каша, кисели и слизистые супы. От чая и какао также стоит отказаться. Они не только препятствуют нормальному функционированию кишечника, но и негативно влияют на нервную систему будущей мамочки и малыша.

Важно выпивать не менее 1,5 литра воды в сутки. Но если женщина страдает от отечности, тогда можно не уменьшать количество жидкости, а ограничить соль в пище. Именно она задерживает воду в организме и вызывает отеки.

Бывают ситуации, когда диеты недостаточно для нормализации стула, тогда приходится обращаться за помощью к специалисту. Не занимайтесь самолечением и не принимайте самостоятельно никаких лекарственных препаратов.

Поделиться

Be the first to comment

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*

*