А чем вы хуже?
Ведь, спорт – лучшая альтернативе диете, в тех случаях когда именно диета вам не подходит или не нравится. А если вы все-таки задумались о правильном питании, и подобрали подходящую вам диету, то спорт станет вам идеальным помощником в этом деле.
Каким может быть ваш спорт?
Вариантов масса. От вечернего бега до легкой гимнастики. А еще фитнес, йога, пилатес, велосипед, плавание и даже танец живота. Выбор, как известно только за вами, но как его сделать? К примеру, если вы обратитесь к интернету, то должны знать, что хороший женский форум не будет настоятельно рекомендовать что-то одно, а расскажет о достоинствах и недостатках каждого варианта. Этим интернет в нашем деле и хорош, можно найти максимум информации за очень короткий срок. Но, как ее всю проверить? Как узнать, чему стоит верить, а что пропустить мимо, даже не обратив внимания?
Прежде всего, перед занятиями спортом, оцените свое физическое состояние и подготовку. Если они удовлетворительны, выберите вечерний бег, велосипед, или плавание, без каких-либо силовых и кардионагрузок. А вот если ваша подготовка и состояние здоровья, более чем хорошие, вы смело можете записаться на фитнес и силовые тренажеры. Специалист в вашем фитнес центре, поможет подобрать адекватную нагрузку, и проследит, чтобы она не причинила вам неудобств. В любом случае, перед началом тренировок, лучше всего пообщаться с хорошим специалистом в этом деле.
Йога. О ней мы скажем чуть больше, чтобы развеять мифы, которые ее окружают. Сейчас йога модное слово, и это не так чтобы уж слишком хорошо. Дело в том, что желание прийти и начать заниматься йогой, должно быть вами сформировано и выражено самостоятельно. Никакого давления со стороны общества, подруг, или вашего инструктора по фитнесу. Йога, только самостоятельный выбор, потому что начав заниматься ею однажды, вы полностью измените свою жизнь. Поменяется график сна, изменится ваше питание и взгляд на многие вещи, что вас окружают. Йога, это не только эффективный способ похудеть, а прежде всего путь к познанию мира, через познание самого себя.
Поэтому как бы йогу не расхваливал, очередной женский журнал, не принимайте такие слова близко к сердцу. Пусть ваше желание, начать ею заниматься, будет полностью добровольным и комфортным. Ведь, йога это здорово. С ней, люди избавляются не только от лишних килограммов, но и от вредных привычек и нехороших мыслей. Йога, это иной взгляд на мир, который поможет вам стать еще лучше, чем вы есть.
Спорт, это прекрасно. В спорте есть сила, толкающая многих людей на минимальные, но подвиги. И конечно, спорт лучший помощник для вас, если вы выбрали диеты, как основной способ похудеть. Современные диеты, разнообразны, интересны, и не все так безопасны, как о них говорят глянцевые женские журналы. Можно не знать, скажем, о своей пищевой аллергии, а заработать ее обострение, когда вы увлекшись новомодной диетой, питаетесь одними фруктами.
Безопасных диет, не так уж и много, и все они должны назначаться только специальными врачами, которые будут полностью контролировать процесс вашего постепенного, но правильного похудения.
Худейте, и оставайтесь здоровыми. И помните, что спорт лучшая ваша поддержка.
Be the first to comment