Диета Николь Кидман

Диета Николь Кидман


Минус 7-8 кг за 14 дней.
Нельзя: алкоголь, сахар, соль.
Обязательно: выпивать до 1,5 литров кипяченой воды в день.
На первой неделе сбавляется почти весь лишний вес, на второй неделе – по 100-150 г в день, но закрепляется полностью похудание.
1 день. 
Завтрак – черный кофе. 
Обед – два яйца вкрутую, шпинат, помидоры. 
Ужин – кусок отварного мяса, зеленый салат.
2 день. 
Завтрак – сухарик, черный кофе. 
Обед – кусок отварного мяса. 
Ужин – кусок ветчины, кефир.
3 день. 
Завтрак – сухарик, черный кофе. 
Обед – корень сельдерея, обжаренный в растительном масле, помидор, фрукт. 
Ужин – 2 яйца вкрутую, чашка тертой моркови, кусок твердого сыра.
4 день. 
Завтрак – черный кофе. 
Обед – яйцо вкрутую, чашка тертой моркови, кусок твердого сыра. 
Ужин – большой фруктовый салат.
5 день. 
Завтрак – черный кофе. 
Обед – большая порция нежирной рыбы. 
Ужин – чашка тертой моркови.
6 день. 
Завтрак – черный кофе с сухариком. 
Обед – большой кусок филе курицы, зеленый салат. 
Ужин – 2 яйца вкрутую.
7 день. 
Завтрак – чай без сахара. 
Обед – большой кусок отварного мяса, фрукт. 
Ужин – отварная рыба с овощами.

Поделиться

Be the first to comment

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*

*