Как убрать живот

@БлАнДиНкО wrote:

Надо заниматься спортом! Вот! Тогда нигде висеть не будет!

Надо то надо. Только зачастую времени не хватает с маленьким ребенком.

Есть чудные комплексы физкультуры с ребенком) Поискать?

Лучше качания пресса и скручиваний еще ничего не придумано. А самое главное – вам не нужен громоздкий и дорогой инвентарь.

Не верю! Я прямо, как Станиславский! 😆 Что значит не хватает времени? Не хватает любви к себе и своему мужу! Зачем мне подтянутый живот, ведь муж рядом и ребенок – его… Девочки, а пройдет время и вы начнете злиться на своего мужа, что он поглядывает на других? Это я вас пытаюсь запугать 🙂 Время можно найти всегда, просто его надо правильно распределить, и 10 минут в день всегда можно найти и на себя. Какими бы вы методами не пользовались, но минуты найти можно! Пресс – это отлично, обруч больше дает эффект на талию + массажи живота. Не умеете делать массаж, тогда прямо в ванной. Легли так, чтобы животик под водой был и 20 – 30 раз скрещенными ручками перед животиком на расстоянии пяти сантиметров от него вверх – вниз. Нет ванны, пожалуйста, круговыми движениями струей воды под напором. Снимаете душик и прямо из шланга маленькими круговыми движениями по всей области живота. Это в том случае, если животик не большой, ну, а если уже все запущенно, то тогда к специалистам, наверно…

От качания пресса жир на животе не сжигается! У вас может быть стальной пресс, но под слоем жира он будет не виден! И похудеть локально тоже нельзя, если худеете, то полностью, во всем теле. Лучше всего аэробные нагрузки-бег, прыжки, велосипед, эллипс. и побольше подходов, но поинтенсивнее и с малым временем отдыха в промежутках между подходами. Ну, и, конечно же, питание. Лучше посмотрите информацию о белково-углеводном чередовании.