Что делать, когда скучно дома и нечем заняться?

343495_originalДомашние заботы и дела, уборки, готовки, занятия с детьми, забота о супруге и родных могут отнимать массу свободного времени. Но даже от них нужно периодически отдыхать, предоставляя время для своих хобби или личных интересов. Если же таковых не имеется или они предполагают необходимость покинуть пределы своей “крепости”, не стоит отчаиваться, ведь существует огромное количество полезных и захватывающих увлечений, которые навсегда помогут определиться с ответом на вопрос, что делать, когда скучно дома и нечем заняться.

В первую очередь необходимо осознать, что простое лежание на диване – это не самый лучший вариант времяпрепровождения. Конечно, когда усталость буквально валит с ног, просто необходимо дать организму, голове и телу хотя бы немного просто полежать, не нагружая себя излишними действиями. Но что делать, если скучно дома просто без дела валяться, а депрессия от «ничегонеделания» уже буквально подкрадывается? Для начала требуется усвоить несколько элементарных правил:

  • Уделять свое свободное время необходимо только тем занятиям, которые действительно интересны для вас. Это могут быть такие незначительные действия, как принятие ванны или просмотр фильма, на который никак не получалось ранее выделить нужное количество времени. Приятное времяпрепровождение станет залогом полноценного отдыха всего организма, на самом деле позволит расслабиться и освободить голову от назойливых мыслей.
  • 134417_orОтстранение от рабочих или повседневных дел и вопросов. На весь период досуга постарайтесь безоговорочно выбросить из головы мысли об обязанностях, проблемах. И уж тем более ни в коем случае нельзя допускать сожаления о том, что вы решили предоставить себе полноценный отдых. Любые угрызения совести обернутся не в вашу пользу, они сведут на «нет» отдых и попытки расслабиться. В итоге вы получите действительно зря потраченное время. Качественный отдых без мыслей о работе, обязанностях и бытовых проблемах, позволит в дальнейшем максимально продуктивно справляться со всеми делами.
  • Наделение отдыха целесообразностью. Ведущие психологи все же рекомендуют наделять досуг определенным смыслом. Например, это может быть хобби, которое регулярно будет приносить новые познания или ощущения, увлечение, которое окажет благоприятное воздействие на общее самочувствие, состояние здоровья. Домашние занятия йогой, чтение книг, рисование, изучение интересных фактов или занятие хенд-мэйдом – это отличные варианты для тех, кто частенько задается вопросом, что делать, когда скучно.

Время, проведенное не только с удовольствием, но и с пользой, в обязательном порядке станет надежной почвой для прекрасного самочувствия, повышения работоспособности и отменного настроения.

Что делать, когда скучно и ничего не хочется делать?

Пожалуй, у каждого бывает настроение, когда совершенно ничего не хочется делать, но данное полудепрессивное состояние просто необходимо перебороть. Тем более, что дома всегда найдется что делать, когда скучно. А список возможный действий может ограничиваться только фантазией и возможностями:

  • 141230004313Чтение. Одно из самых популярных, интересных и действительно полезных занятий, которое крайне благоприятно воздействует на активность головного мозга, увеличивает словарный запас, заставляет воображение работать в самых неожиданных направлениях. Наверняка, есть множество самых разнообразных книг, которые бы вы хотели прочитать, но постоянная нехватка времени и сил все время мешали это сделать. Сейчас наступил именно тот момент, когда можно с лихвой наверстать упущенное и с головой погрузиться в увлекательный мир выбранной вами книги. Не стоит себя ограничивать классическими произведениями, ведь для них нужен особый, осмысленный настрой. Современных гениев пера не так уж мало, и многие авторы создают действительно увлекательное чтиво.
  • Просмотр фильмов. Ежедневно в свет выходит множество кино новинок, среди которых хотя бы один или пара фильмов действительно заслуживают вашего внимания. Занимательное и оригинальное авторское кино – это именно то, что подойдет для самостоятельного просмотра, в отличие от кассовых голливудских комедий или триллеров, которые так хочется с кем-то пообсуждать. Кстати, если не знаете, что делать, когда скучно дома, с подругой можете посмотреть какой-нибудь сериал. В последнее время свет увидело огромное множество по-настоящему стоящих сериалов, которые с первых минут способны захватить даже самого требовательного и взыскательного зрителя. Совместный просмотр и дальнейшее обсуждение увиденного на экране за чашкой чая обеспечит превосходный и полноценный, эмоционально наполненный отдых.
  • 3sildeПрослушивание музыкальных произведений. Как часто у вас находится время для классической музыки, которую практически невозможно услышать в эфирах радиостанций? Попробуйте прослушать пару симфоний – научно доказано, что именно классические музыкальные произведения оказывают максимально благоприятное воздействие как на мозговую активность, так и на общее состояние человека. Зарядитесь волной позитива и умиротворения с помощь великих произведений.
  • Разбор гардероба. Что же еще делать, когда скучно дома одной? Конечно перебрать свои вещи, наряды, аксессуары, обувь. Другого более подходящего времени, пожалуй, и не найдется. Ведь не нужно отвлекаться на супруга и детей, можно полностью посвятить себя созданию нового имиджа, пересмотреть шкафы и кладовки, гардеробные и комоды, наверняка в них найдется далеко не одна вещь, о которой вы уже успели позабыть.
  • Общение с дальними родственниками или старыми друзьями. Из-за насыщенных будней, постоянных проблем и дел на работе, дома, в личной жизни многие из нас просто не находят времени, чтобы позвонить дальним родственникам. Той же двоюродной бабушке или троюродной тетушке – им будет крайне приятно такое редкое, но внимание. Вы же, в свою очередь, доставите и получите массу позитивных эмоций, узнаете последние новости из жизни семьи, а также точно будете знать, что делать, когда скучно дома одной станет в следующий раз.
  • album-trСортировка фотографий. Это не только полезное, но увлекательное, занимательное и действительно «втягивающее» занятие. Ведь в процессе сортировки фотокарточек не только наводится порядок в альбомах или папках, если занимаетесь перебиранием цифровых снимков, но и с новой силой разгораются уже подзабытые воспоминания и эмоции, заново переживаются те волнующие и приятные события, во время которых делались фото. Кстати, не зная, что делать, когда скучно дома детям, можете им смело предлагать оказать помощь в сортировке фотографий. Совместное яркое и интересное времяпрепровождение будет точно обеспечено.

Ни в коем случае не нужно пренебрегать излюбленными занятиями – например, рисованием, занятием музыкой, изучением иностранных языков или обычаев других стран, народов, изготовлением поделок, сувениров, украшений своими руками. Когда еще снова найдется время посвятить себя созданию прекрасного? Когда еще появится свободная минутка, во время которой возникнет вопрос, касающийся того, что делать, когда скучно? Уделите время себе:

  • сделайте маску для лица и тела;
  • поваляйтесь в ванне, сделайте ее с солями или пеной, как в детстве;
  • поразмыслите об оригинальном маникюре или педикюре;
  • продумайте новый имидж или прическу;
  • поразмыслите о возможности смены цвета волос.

originalВ интернете есть множество довольно простых в использовании и интуитивно понятных онлайн-программ и ресурсов, с помощью которых можно самостоятельно смоделировать свой новый имидж, посмотреть, как будет смотреться другой цвет волос или иной макияж. Не бойтесь экспериментировать, тем более, что современные технологии существенно уменьшили риск выбрать неподходящие оттенки или образы. Воспользуйтесь новыми интерактивными достижениями – создайте себя новую, пусть пока что в виртуальной версии, но все же в совершенно непривычном образе.

Неплохим вариантом полезного времяпрепровождения станет занятие спортом. При этом необязательно покидать пределы дома, записываться в спорт клубы или фитнес-залы. Даже необязательно иметь дома спортивный инвентарь. Обычные приседания, отжимания или качание пресса станут отличным способом поддержания фигуры. В качестве утяжелителей можно использовать обычные пластиковые бутылки, наполненные водой или крупой. Работа  над растяжкой – еще один из вариантов того, что делать, когда скучно. В данном деле также придет на помощь всемогущий интернет, в недрах которого без особого труда можно отыскать множество мастер-классов или наглядных упражнений для работы в домашних условиях. Буквально полчаса-час умеренных физических нагрузок не только улучшат общий тонус тела, но и существенно отразятся на настроении, которое станет заметно более позитивным и веселым.

bahar-depresyonu-belirtileriНу и наконец-то сон. Его так не хватает в современном стремительном мире, о нем мечтает каждый третий наш соотечественник. Так сделайте же себе самое приятное – позвольте вдоволь отоспаться. Полноценный сон намного улучшит состояние организма, увеличит активность мозга и продуктивность работы в целом. Не лишайте себя уникальной возможности хорошенько поспать, особенно если не знаете, что делать, если скучно дома, если никуда не нужно идти, ничего не нужно срочно выполнять.

Что делать, когда скучно дома с подругой?

iВариаций, чем занять собственное свободное время и досуг подруги, существует практически неограниченное количество. Способы развлечения напрямую зависят от увлечений. Например, те, кто любит шить или вышивать, могут совместно создавать шедевральные костюмы, платья, картины. Таким образом можно не только своего ребенка подготовить к предстоящим праздникам или утренникам в детском саду, школе, но и пошить наряды для всей группы или класса, сделать необычные костюмы для детских приютов, детдомов.

Любительницам готовить еду или выпекать также предоставлены неограниченные возможности весело и с пользой провести время. Сегодня набирают стремительную популярность так называемые домашние кухни и пекарни. Домохозяйки пекут торты, печенье, кексы, капкейки и прочие вкусности для своих близких, родных или же на продажу. Сегодня в свободной продаже предложены самые разнообразные профессиональные или любительские наборы, приспособления для выпечки и ее украшения, остается только проявить собственную фантазию, и можно создавать оригинальные кулинарные шедевры  на собственной кухне. Продавать же их можно, воспользовавшись интернетом или социальными сетями.

Если ни рукоделие, ни кулинарное искусство не привлекает, и вы не знаете, что делать, когда скучно дома с подругой, решение проблемы может быть совершенно банальным и простым – просмотр фильмов или прослушивание музыки. Помимо банального эстетического удовольствия, полученного от увиденного кинофильма или прослушанных музыкальных треков, можно получить и моральное удовлетворение от обсуждения полученных эмоций и впечатлений.

Чем занять детей, если им скучно дома?

512850befc8e8d4a8139a2354a94c933Скучающие дети – это, конечно, серьезная проблема для каждого родителя. Если у малыша образовалось «окно» между занятиями или выполнением домашней работы, не стоит его перегружать умственными упражнениями – мозгу малыша требуется качественный отдых. Лучшим вариантом стала бы прогулка, но погодные условия и внешние обстоятельства частенько вмешиваются в нашу жизнь, не давая возможности реализовывать все задуманные планы или идеи. Если вы не знаете, что делать, когда скучно дома детям, предоставляем несколько возможных способов совместного веселого и запоминающегося времяпрепровождения:

  • Развивающие игры. Это могут быть давно забытые шашки, домино или лото. Эти игры вернут вас в детство, принесут массу позитивных эмоций и ностальгию, а современным детям будет невероятно интересно узнать правила и условия незнакомых для них игр.
  • Рукоделие. Вязание, вышивание, рисование – это превосходные занятия не только для девочек, маленьким мужчинам дополнительные умения и знания еще никогда не мешали. Тем более такие «рукоделия» помогают развивать внимание, усидчивость, терпение.
  • Просмотр фильмов, мультиков, научных телепередач. Ненавязчивый пассивный отдых, который позволит полноценно и качественно отдохнуть как малышам, так и взрослым. Ничего, кроме телевизора, ноутбука или ПК не требуется, что, несомненно, придется по вкусу тем родителям, которые очень устают на работе или не могут выделить время на поездку в парк, кино, цирк или театр.

В целом, нужно отметить, что современные реалии предоставляют настолько много возможностей, занятий и интересов, доступных в пределах квартиры, что вопрос относительно того, что делать, когда скучно, – это, скорее, проявление накопленной усталости и желания просто отдохнуть, не напрягая собственные мозги и тело дополнительной работой, нагрузками или обязанностями.

i (1)Поэтому очень важно для начала максимально отдохнуть, полностью расслабиться и отстраниться от насущных проблем, рабочих и будничных беспокойств. Здоровый и продолжительный сон, правильное питание, контрастный душ – вот что нужно каждому человеку. После того, как тело и мозг получат отдых, возможно, и вопрос о том, что делать, если скучно дома, отпадет, а появится желание самосовершенствоваться, учиться чему-то новому, открывать для себя ранее не виданный мир, эмоции, впечатления и знания. Ведь в большинстве случаев под обычной скукой таится просто плохое настроение, которое необходимо либо устранять, либо менять. Таким образом, выполняя любые вышеперечисленные действия, вы не столько занимаете себя, свое тело, сколько перенаправляете негативные эмоции и мысли в более позитивное русло, создавая своими руками что-либо или пожиная плоды других создателей.

Отвлекитесь от насущных проблем, сделайте шаг навстречу гармонии и единению своего внутреннего и внешнего «я» – найдите хобби по душе, и тогда вы навсегда забудете о тягостном поиске того, что сделать, если стало скучно, грустно или испортилось настроение.

Поделиться

Be the first to comment

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*

*