Кто-то делал уколы себе самостоятельно?

Я сейчас прохожу курс лечения, при котором обязательно нужно каждый день делать уколы.
На неделе ходила в клинику, но на выходных придется себе самостоятельно уколы делать..
Почитала в интернете – вроде и понятно все, НО все-равно остаются вопросы – с какой интенсивностью, лежа или сидя лучше, как сделать, чтоб не больно и беду не наделать? Муж в командировке, так что не поможет, а родные все далеко… Не вызывать же подруг для этого дела 😆 к тому же, они тоже у меня не медики 😕 😕