Почему хочется спать даже днем?

Сонливость тормозит активную деятельность. Человек чувствует усталость, ему все время хочется спать, реакции организма заторможены. Такое состояние появляется в результате сильного переутомления.

Физиологическое переутомление

При этом состоянии в мозг поступают сигналы о том, что нужен отдых от регулярного прилива информации. Включается функция торможения, снижается скорость реакции.

Основные признаки сонливости:

• постоянная зевота;
•  снижение остроты сознания;
• притупление восприятия;
• сокращение частоты сердечных сокращений;
• сухость слизистых;
• пересыхание ротовой полости.

У некоторых людей сонливость превращается в патологию, переходящую в серьезное заболевание.

При физиологическом переутомлении все время хочется спать. Если человек долго не отдыхает, его ЦНС принудительно переключается в режим торможения. Это происходит в следующих  ситуациях:

•  при сильном шуме в помещении;
•  если человек долго сидит за монитором или у  экрана телевизора;
• если включаются болевые рецепторы.

В этих случаях привычный ритм нарушается, становясь более медленным, и человек может чувствовать сонливость.

Если рассматривать более подробно, почему днем хочется спать, то можно найти  следующие причины:

• физиологическая и психическая переутомляемость;
•  заболевания внутренних органов, которые приводят к накоплению в кровеносных сосудах веществ, способствующих подавлению активности коры мозга;
• черепно-мозговая травма;
• кора головного мозга не получает достаточного количества кислорода;
•  включение тормозного режима в ЦНС;
• поражение центра сна при нарушении работы головного мозга;
• патологии эндокринной системы.

Эти причины влияют на дневной режим человека.

Сонливость, переходящая в патологическую стадию

Ее еще называют патологической гиперсомнией. На этой стадии человек спит больше обычного без всякой на то причины. Если ранее ему было достаточно 8 часов, чтобы чувствовать себя бодрым, то теперь он стал ложиться спать днем или чувствовать сонливость в течение рабочего дня.

При хронических заболеваниях человеку также требуется продолжительный отдых. Причиной этого является ослабленный иммунитет. Больные анемией также испытывают потребность в дополнительном сне.

Многие пожилые люди отдыхают днем, причина  этого − атеросклероз сосудов мозга.

Другие причины

Рассмотрим еще несколько причин того, когда и почему все время хочется спать.

1. После еды.
2. При беременности.
3. При постоянном недосыпании.
4. В стрессовой ситуации.

Большинство людей замечают, что после еды хочется спать. Это обусловлено тем, что во время процесса пищеварения мозг получает меньшее количество кислорода. По этой причине кора мозга функционирует медленнее.

У беременных женщин меняется гормональный фон, что также приводит к сонливости. На последних месяцах гормоны плаценты тормозят работу коры головного мозга.

Банальное недосыпание приводит к замедлению реакции и постоянной зевоте. Как известно, человек должен полноценно отдыхать ночью не менее 7 часов. Если ему не давать спать длительное время, насильно лишая отдыха, то все равно в течение дня его будет клонить в сон.

На ранних стадиях стресса человек чувствует повышенную возбудимость, но затем наступает упадок сил, а значит, и сонливость.

Загадочное расстройство сна

Одним из самых таинственных явлений является летаргический сон. Человек впадает в состояние длительного сна , приводящее к потере всех признаков жизни. Складывается впечатление, что человек умер. Пульс практически не прощупывается, сердцебиение замедляется, больной почти не дышит, отсутствуют рефлексы зрачков и так далее.

Летаргия может развиться при:

• голодании;
• психических расстройствах;
• интоксикации;
• нервном истощении.

Если у вас появились вышеперечисленные симптомы, обратитесь к врачу для тщательной диагностики. Помните, что для комфортной и полноценной жизни человек должен  высыпаться ночью.